前回に続き、生理の量に関してです。前回は女性ホルモンのエストロゲンから考えていきましたが、今回はデトックスの観点からです。
デトックスとは体内の老廃物や毒素を排出することで、主なものが便や尿ですが、生理もデトックスの一環であると考えられます。もし体内の他の排出能力が落ちていると、生理からの排出量が多くなってしまうのです。
ということで、主なデトックスである便や尿の排出能力を高めましょう。関連ある反射区は、便で言うと｛小腸｝｛大腸｝｛肝臓｝です。また、食物繊維の摂取も排毒に役立ちます。尿で言うと、｛腎臓｝｛輸尿管｝｛膀胱｝｛尿道｝が関連してきます。水分不足は尿としての排毒の機会を減らすことになるので、水分摂取も大切です。
これらの器官にしっかり働いてもらい、間接的に生理の量やトラブルを減らしましょう。